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一周前的端午节,当天还在站着创作书法作品的陈佩秋先生,晚餐进食后突发不适被送往中山医院救治,并于次日凌晨匆匆离开了我们。先生平日喜爱鲜花,喜欢史努比长毛绒,每次我带着大大小小的长毛绒玩具,总能把老人家逗得捧腹大笑,在恩师陈佩秋先生告别仪式上,我将一只先生最喜欢史努比的玩具放入先生的棺椁中,那一刻我脑海中浮现的都是先生对我的敦敦教导。

先生曾经说过,对大自然的概括取舍是否得法,对艺术风格的形式取舍是否对路,这些都不能只靠自己一人的主观判定,它必须依靠并听取同行和大众的指教与批评。

我常常带着自己的作品,来到先生家里,向她请教。年逾九旬的先生每次打开我的画作,总会仔细地审阅,给出她的建议,很多时候都是肯定和鼓励,如“气韵生动,线条挺拔,天真雅趣,设色鲜明,构图合理”等,同时也会指出我们不足,并督促我要多外出写生,在自然中获取真知,结合对古人技法的学习深入,反复揣摩,这也是她年轻时候学习绘画遵循的道路。先生曾经与程十发先生赴云南写生三个月,住在工人的宿舍里,每日白天十多个小时写生,仙人球、春兰几乎可以画的植物都画了个遍。在上海的时候,先生在巨鹿园养了上百只鸟,数百盆兰花,三天两头对临写生,去西郊公园对植物飞禽写生也都是家常便饭,值得一提的是,有一次我将先生七十年代的作品春柳白鹭展开想请先生题写诗堂时,先生看到这张作品还清晰记得这是她在上海西郊公园与画院其他几位画师写生后回家创作的作品。兴致来时,先生也会讲解她利用西画叠彩的青绿山水技法,如何令画面层次更为丰富通透,颜色更为鲜丽,开创了陈氏青绿山水的新风。

先生的书法早年学习怀素,储遂良,倪瓒等古代名家,无论是楷书的秀丽工整还是草书的飘逸灵动都是当今书坛大家膜拜的神品,每当先生对于我的作品感到满意的时候,总会为我的画作题写诗堂,“云山在望”、“松下憩禽”“花树春风”……,如此倒也是收集了不少,现在这些珠联璧合的作品,也是成为了绝响。

除了在绘画技艺上的指导,先生更多地是教我如何做人。先生喜欢史努比,因为动画片中,心地善良又非常聪明的史努比,在先生的眼中,就像是我们晚辈一样。先生曾说,“我最喜欢史努比了,像小孩一样。”先生有100多只史努比玩偶和玩具,有时候先生工作累了,就放下笔,拿起史努比搂在怀里,顿感精神一爽,我有时候也会跟先生一起聊起自己看过的金庸武狭片,先生也会笑得像孩子一样。她的狭气义胆,干脆利索以及与人为善一直是我为人处世的标杆。她热心慈善公益事业,多次在慈善义拍上捐助自己的画作,也接济生活学习有困难的晚辈。在她眼里,力所能及地去帮助别人、成就别人,与书画一样,也是自己的使命和担当。就像她在2014年获得上海市文学艺术终身成就奖时说:“上海就像我们的母亲一样,我永远爱这个城市。”我想,上海人民也永远会记得她。

先生曾经跟我说,希望今后能够一辈子爱中国画,爱中国传统文化。类似猛牛视频的软件这句话也让深深感到,绘画艺术博大精深,而学好中国文化更是尤为重要,唯有不断努力钻研探索才能得其一二。先生将宋元传统的大山大水体格与现代笔墨形式相结合的开拓创新,既传达出宏阔的山水意境,又充满水色天光的交响,更展现出她人到晚年的通达情怀,一如她简约朴素的衣着,花白的短发,难掩其快人快语、坦率大气的风格。

“我要画画,到生命最后一息”先生是这样说的,也是这样做的,直到生命的最后时间,还在进行创作,先生的绝笔“余音绕梁”,冥冥中也代表先生不会离我们远去,她的率真爽朗、宽厚大度的性格,对艺术孜孜不倦、追求创新的精神永远激励着我们。先生有一方闲章,上有“无绝”二字,来自于屈原《九歌·礼魂》中的“春兰兮秋菊,长无绝兮终古”,展现了先生一生对家国、对艺术的执着之念。

先生归去前一周,惠赐一张书写“云山无尽”的横批给我,取自我斋名“无尽轩”中“无尽”二字。如今,我默默凝视着先生留给我最后的遗墨,祈祷先生神栖安养:

高花阁前拜古松,

来去随缘自从容。

云山无尽愿无尽,

常盼儿孙继宗风。

(彭历洲)

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减肥很辛苦,这不能碰,那也不能碰。许多减肥中的朋友想吃肉又怕脂肪含量超标,于是选择吃纯瘦肉,觉得这样既能过嘴瘾又不会增加脂肪储蓄。

其实,这完全是错误的减肥观念!

北京协和医院临床营养科于康教授解释,瘦肉虽不像肥肉有一层白花花的脂肪,却依然有不低的脂肪含量。

比如我们常吃的猪牛羊肉中,瘦猪肉的脂肪含量大约为6.2%,瘦羊肉约为3.9%,瘦牛肉则高达20%。

这是因为瘦肉中的脂肪多存在于肌肉组织中,肉眼无法看见,属于隐性脂肪,但是吃了含有隐形脂肪的食物,依然很容易发胖。

瘦肉脂肪含量也那么高,难道减肥时什么肉都不能吃吗?

于康教授表示,要科学减肥,不是不能吃肉,而是必须吃肉。

很多人都知道减肥需要合理控制脂肪摄入量,但是却不知道健康科学的减肥需要保证人体必需的营养。

肉类中含有蛋白质、铁和维生素B12等,能补充人体必需的营养物质,长期禁食肉类会造成蛋白质营养不良、缺铁性贫血和微量营养素不足等症状,严重的会导致免疫力低下,容易感染疾病,甚至引起内分泌和代谢功能障碍,所以肉类对维持我们的身体健康是十分重要的食物。

那么,减肥时要怎样吃肉,草莓视频深夜释放自己应用才能科学有效的减肥呢?

1、合理安排肉类日摄入量

建议参照“中国居民平衡膳食宝塔”来确定摄入量,禽畜肉的建议日摄入量为50至100克,如果低于50克,可能导致蛋白质摄入量不足,新陈代谢速度放缓,身体脂肪消耗速度变慢,反而不利于减肥。

2、选对肉类

于康教授表示,鸡胸肉、鱼和虾类的脂肪含量很低,在减肥期间应尽量食用这几种肉类,既能大快朵颐又可以达到减肥效果。

3、烹饪方式很重要

红烧、煎制及油炸等做菜方式会让肉类吸收大量油脂,对健康和减肥都很不利,建议用清蒸、水煮代替以上方式,这样可以有效控制脂肪摄入量。

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李玲刚生下二胎,她老公就说要把婆婆接来照顾她,李玲坚决不同意,还说,我累死也不要她来照顾我。她老公气得不行,我妈做了什么至于让你这样吗?原来一胎的时候,李玲是婆婆照顾坐月子,谁能想到整个月子期间,婆婆都是按照老一辈的饮食做给李玲吃,新鲜的瓜果不能吃,肉类不能吃,吃晒干的萝卜干、豆角干蒸着给她吃,想到这些她就胆战心惊,那会儿李玲老公都在出差,跟他哭诉,他还说,老人更有经验。婆婆在家的时候,李玲必须事事听婆婆的,此后,李玲就在心里打定了主意,绝对不跟婆婆住在一起,现在二宝天天晚上哭,她老公不仅不帮忙,还说风凉话,你不是一个人都能搞定啊,找我干嘛。李玲气到动了离婚的念头。婆媳问题其实是男人的不作为,李玲的老公是个以母亲为主,老婆为辅的男人,他打着孝顺的幌子不顾妻子的感受,为了让母亲来家里,宁愿自己玩游戏也不和老婆一起照顾孩子,男人是否可以依靠,生个娃就知道了。李玲的问题看似婆婆的矛盾更深,如果夫妻之间的问题不解决的话,那婆媳问题更不可能解决,虽然现在避开着不住一起,但她老公一定要把母亲接过来,李玲又不同意,这件事始终是两个人心里的梗,这样的婚姻怎么继续下去呢?我的建议是冷处理,因为你越争辩他会越跟你对着干,或许他心里并不是那么想接母亲过来,只是因为你反对,所以他才要这样倔。大家对此还有更好的建议吗?欢迎留言支招。我是@写故事的轩雅 关注我一起看世事人情,体百味人生。#情感# #​心晴计划#

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网络主播可成立工作室类型的个人独资享受税收优惠你知道吗?在网络高度发达的今天,很多年轻人争相投身于网络中,在网上做主播,如直播带货,直播游戏等,总的来说还是做主播不像是下体力活,比较轻松吧,而且从“表面”来看,其行业的收入也确实可以,所以才有这么多的年轻人都去做主播。小编偶尔也喜欢玩一些当下比较火的游戏,比如英雄联盟LOL,王者荣耀,“吃鸡”等。也时常看直播这些游戏的主播,一些大主播的热度是非常高的,他们每年的收入都是非常的高,有些职业选手的转会费随随便便都是上百万,平常直播的收入更是非常可观。相信大家都知道带货界的李佳琪,据说他因为直播带货在魔都上海买的都是上亿的房子,天呐!是小编几辈子都买不起的存在。那么他们这么高的收入需不需要纳税呢?又该怎么缴纳呢?税负高的情况下又如何来筹划呢?首先,纳税是义务,无论是个人还是企业都需要纳税,况且他们的收入那么高是更需要纳税的,一般主播是和平台签约的,平常的个人所得税都是由平台或者公司代扣代缴的。但作为主播,一般是平台或者公司是没什么进项的,那么无论是个人所得税还是公司需要缴纳的企业所得税都是比较高的。个人工资薪金是根据起征点和各项扣除,然后对照七级超额累进税率计算的,年薪超百万的情况下,个人缴纳的个人所得税税收都是相当于小编一年多的工资了,可能小编还要努力努力再努力才能有那么多,个人的税收就那么多,何况公司呢,如果在缺乏进项的情况下公司的税负更加的高。其实可以合理的利用税收洼地的个人独资企业核定征收,注册成小规模纳税人工作室类型的企业(如很多明星的个人工作室都是属于个人独资企业类型的)。个人独资企业核定征收后的增值税为1%(截止2020年底),附加税为增值税的6%,个人经营所得税按照10%的应税所得率核定,然后对照五级超额累计税率表计算经营所得税,税率在0.5%-2.19%之间,个人独资企业依法不缴纳企业所得税,经营所得归投资人所有,所以股东分红税也是没有的,因此核定征收下来,只需要缴纳综合税负3%左右(开票额500万以内递增)就可以完税了。而个独的开票品目范围也是非常的广,服务行业基本无限制。当然除了工作室的核定征收外,还可以利用自然人个人名义去税局开票,增值税1%,附加税为0.04%,个人所得税核定为0.5%,综合完税凭证1.54%,建筑行业,河沙石子,劳务等都是可以开的,服务行业基本无限制。这种模式的优点就是无需注册企业,简单便捷,税率低,且无需汇算清缴,但是是个人类型的票,基本上都只能是普票。

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关于宝音太任职的通知

  

吉政干任〔2020〕33号

  

各市(州)人民政府,长白山管委会,长春新区管委会,各县(市)人民政府,抖音成年短视频在线观看省政府各厅委办、各直属机构:

  

省政府2020年6月1日决定,任命宝音太为省人民政府驻深圳办事处二级巡视员(列杨明昕前)。

  

吉林省人民政府

  

2020年6月1日

  

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